Question

13．将下列左边不良的饮食习惯与右边相应的不健康的表现连起来

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．缺乏某些营养素会引起营养缺乏病．据此解答．

解答 解：食物中含有为人体提供能量的主要成分，A经常不吃饭，人体缺乏能量，导致上课头昏眼花；B贪吃，喜欢吃肉，肉含的脂肪较多，导致肥胖．C蔬菜和水果含丰富的维生素C，不爱吃蔬菜会缺乏卫生素C，导致牙龈出血．D炒菜放的盐多，味浓，但是人吃多了容易的高血压．
故答案为：

点评 合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．