Question

【题目】在日常生活中，我们要注意做到合理膳食。合理膳食是指（ ）

A. 多吃一些为人体提供能量的糖类物质

B. 多吃一些含蛋白质丰富的食物

C. 各种营养物质的比例合适，相互搭配合理

D. 主要以肉类为主不吃蔬菜和水果

Answer 1

【答案】C

【解析】合理营养的含义是食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多，根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，可见C符合题意。