29．联合国教科文组织总干事埃德加·富尔在《学会生存》的专著中，尖锐指出：“未来的文盲不再是那些不识字的人，而是那些不会学习的人。”某高一同学颜某暑期对自己学习和生活进行了计划，下表是他暑期的主要安排及其实际效果。
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主要安排 |
实际效果 |
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利用暑假恶补数学。 |
数学成绩有所提高，但其他学科的学习受到影响。 |
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每天安排2小时打篮球或者上网。 |
由于约束不了自己，常常打篮球或上网超过4小时。 |
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实施魔鬼瘦身计划(每天主要吃水果和喝水，10天计划瘦身10公斤)。 |
体重有所下降，同时患上了轻微的厌食症。 |
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参加2次社会实践活动。 |
应付任务，收获不大。 |
(1)请运用《生活与哲学》有关知识，分析该同学在暑期安排与实施中的得与失。(8分)
(2)紧张的高二学习生活已经开始。请在总结该同学得与失的基础上，结合自身实际，为自己高二政治学科的学习制订一份计划。(6分)
要求：①设计要具体，符合政治学科特点。②体现唯物辩证法思想。③有一定的可操作性。