摘要:重要的营养物质 六大营养素:蛋白质.油脂.糖类.维生素.无机盐和水.这六大类营养素是维持生命必不可少的物质.缺少一种人就会死亡. 蛋白质:构成洗牌的基本物质.维持人体的生长发育和组织更新.其主要食物来源有:蛋类.花生.牛奶. 维生素:调节新陈代谢.预防疾病.其主要食物来源有:蔬菜.水果.肝脏.肉类蛋类.牛奶等. 糖类:给机体活动提供能量.主要食物来源有:甘蔗.玉米.马铃薯. 油脂:在人体内是重要的供能物质.主要食物来源有:花生油.菜籽油.奶油等.

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