Question

1．Ways to Sleep Smarter
Studies show that poor sleep influences people to make good decisions，concentrate on tasks or even manage a friendly mood at work．（36）E Today we've got our top favorite sleep tips and facts．
Set a regular bedtime
（37）D Choose a time when you normally feel tired．Try not to break this routine（惯例） on weekends when you will probably stay up late．If you want to change your bedtime，make the change gradually，such as 15minutes earlier or later each day．
Eat the right food
Some foods are more helpful to a better night's sleep than others．（38）F Others like bananas，potatoes，and whole-wheat bread are also helpful．
（39）B
Exercising provides lots of good health benefits．A good night's sleep is one of them．But make sure you exercise in the morning of afternoon．The National Sleep Foundation reports that exercise in the morning or afternoon can help deepen sleep and cut the time it takes for you to fall into sleep．However，those who worked out in the evening hours saw little or no improvement in their sleep．
Reduce screen time before bed
（40）G A recent study shows that people who use electronic media just before bedtime report lower quality sleep even when they get as much sleep as those who don't．

A．Avoid the alarm clock
B．Exercise to improve sleep
C．Try to solve problems in your sleep．
D．Go to bed at the same time every night．
E．There are lots of ways to increase the quality of your sleep．
F．Everybody knows that warm milk helps people sleep better．
G．Stop watching TV just before bedtime and you'll sleep better．

Answer 1

分析 本文是一篇科普类文章，研究表明，睡眠不好会影响人们做出正确的决定，专注于任务．甚至有一个好的心情在工作方面．有许多提高睡眠质量的方法，今天我们得到了我们最喜欢帮助睡眠的技巧．本文以此展开谈论，介绍了提高睡眠质量的方法．

解答 36．答案：E．句意：有许多提高睡眠质量的方法．根据"Today we've got our top favorite sleep tips and facts．"可知，今天我们得到了最喜爱的睡眠技巧．故此处E符合句意．故选E．
37．答案：D．句意：每晚同一时间上床睡觉．根据"Choose a time when you normally feel tired．"可知，选择一个你通常感觉累的时间．故此处D符合句意．故选D．
38．答案：F．句意：每个人都知道热牛奶有助于人们睡得更好．根据"Others like bananas，potatoes，and whole-wheat bread are also helpful"可知，其他像香蕉，土豆和全麦面包也有帮助．故此处F符合语境．故选F．
39．答案：B．句意：锻炼身体来帮助睡眠．根据"Exercising provides lots of good health benefits．A good night's sleep is one of them"可知，锻炼带来许多好处，睡眠就是其中一个．故此处B符合语境．故选B．
40．答案：G．句意：在睡觉前停止看电视，你会睡得更好．根据"A recent study shows that people who use electronic media just before bedtime report lower quality sleep even when they get as much sleep as those who don't"可知，一个研究表明在睡觉前使用电子产品的人们比不使用的人睡眠质量差．故此处G符合语境．故选G．

点评 本文是一篇选句填空阅读，题目主要考查文章内容理解及上下文联系，做题时应结合文章上下文内容并根据所给选项的含义进行分析，从而得出正确答案．切记胡乱猜测，一定要做到有理有据．