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9.Becoming Refreshed without sleepingSometimes there is just not enough hours in the day to get everything done and get a good night's rest.(36)EOnce in a while you can get away with a sleepless night and still feel reasonably good by adjusting your meals and activities.
(37)A The last thing you want to do when you are tired is get warm and cozy,this will cause you to fall asleep.Keeping the air conditioner on will make you feel much more alert and refreshed.
Eat small amounts.Eating small amounts of healthy food will help refresh you.Fruit and nuts are a good choice because they are nutritious and will energize you  (38)C Try to stick to low carbon meals to keep you going.Chewing gum after your snack or small meal will also help keep you awake.
Keep it bright.When it is dark your body thinks it is time to go to sleep.Turn on lots of lights,which will trick your body into waking up and feeling better.(39)D You get double the benefits if it is daytime.
Take a break.Taking a little break will help you in the long run.Turn up some energizing music to get yourself positive.Relax and talk to a friend in person or on the phone for a few minutes.(40)G

A.Keep it cool
B.Calm down and sleep
C.Avoid big,heavy meals as they will make you tired
D.Going outside whether it is day or night for some fresh air
E.Missing sleep regularly can make you sick and should be avoided
F.When you are tired,you may just want to sit around and do nothing
G.Having a good time for a few minutes will refresh you quicker than anything else.

分析 本文属于说明文阅读,作者通过这篇文章主要向我们描述了失眠对人体伤害很大,我们要尽力避免失眠.

解答 36.E.推理判断题.根据后文Once in a while you can get away with a sleepless night and still feel reasonably good by adjusting your meals and activities可知经常失眠会使你生病,应该避免;故选E.
37.A.推理判断题.根据后文Keeping the air conditioner on will make you feel much more alert and refreshed可知要保持凉爽的温度;故选A.
38.C.推理判断题.根据后文Try to stick to low carbon meals to keep you going.Chewing gum after your snack or small meal will also help keep you awake可知要避免味道大而重的饭菜,因为它们会使你疲劳;故选C.
39.D.推理判断题.根据前文When it is dark your body thinks it is time to go to sleep.Turn on lots of lights,which will trick your body into waking up and feeling better可知不管是白天还是晚上,出去呼吸新鲜空气;故选D.
40.G.推理判断题.根据前文Turn up some energizing music to get yourself positive.Relax and talk to a friend in person or on the phone for a few minutes可知玩得好的几分钟会比其他事情更快地让你振作起来;故选G.

点评 七选五阅读是完成性阅读,和完形填空很类似,不同的是一个选词,一个选句子.解题时,要注意上下文语境,充分考虑信息词(选项中和空格前后句子中相同或相近的词),选出最符合语境的句子.

练习册系列答案
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4.A new study suggests that washing dishes by hand is healthier than using a dishwasher.
Nobody likes doing the dishes,but it turns out that doing this task might pay off in an unexpected way.According to a new study published in the Journal of Pediatrics,washing dishes by hand instead of using a dishwasher might prevent the development of allergies (过敏).
Researchers in Sweden surveyed the parents of 1,029 children aged 7and 8.They discovered that children whose families hand-washed the dishes instead of using a machine were less likely to have allergies.
Earlier research has shown that dishes washed by machine are cleaner than those washed by hand.So why would kids who eat with slightly dirtier plates be better when it comes to preventing allergies?One explanation is based on a theory known as the"hygiene hypothesis,"which says the reason why kids develop allergies is that their environment is actually too clean.Your immune system keeps you healthy by fighting germs like viruses and bacteria.But when you have allergies,it overreacts and tries to fight ordinary things like pollen(花粉)or certain foods.
Being exposed to germs,especially early in life is good training for the immune system,says the lead author of the study,Dr.Bill Hesselmar of Queen Silvia Hospital in Sweden."You stimulate the immune system in various ways and it becomes tolerant."
This study shows that while using the dishwasher might be easier,the old-fashioned method of cleaning up could be better for your health.

32.What is the benefit of washing dishes by hand?D
A.Hand-washed dishes are cleaner than those washed by machine.
B.Washing dishes by hand is easier than washing by machine
C.Washing dishes by hand costs less time than washing by machine
D.Washing dishes by hand might reduce the chance of developing allergies
33.What does the underlined word"it"in paragraph 4 refer to?C
A.bacteria
B.germs
C.the immune system
D.allergy
34.Which of the following statements is true according to the passage?B
A.Using a dishwasher can prevent us from having allergies.
B.Exposure to germs early in life may improve kids'immune system.
C.Our immune system can only fight bacteria and viruses.
D.Children should use dirty plates when they have meals.
35.What is the main idea of the passage?C
A.The clean environment accounts for kids'developing allergies.
B.Whether parents should wash dishes by hand or use a dishwasher.
C.Washing dishes by hand may prevent kids from getting allergies.
D.What"hygiene hypothesis"is and how our immune system works.
14.You are entering a world far different from the one my generation entered.My generation grew up with no MTV,no college loan,no $175sneakers,no underwear worn in public and very little jewelry worn on the tongue.Yet somehow we broke through and,achieved all these things,and more.I believe that your generation is far more elegant and caring than my own.You ask questions:"What is the meaning of life?""How can I make a fortune with almost no money down?""Why do we have to sit round in the hot sun listening to an opening speech?"
I do not recall who it was that spoke at my own graduation.Whoever it was,I know I looked to him for wisdom and guidance,just as you now look to me.I suppose if there is one single suggestion I'd like to leave with you,it is like this:concentrate on what you are doing.If you have decided to do it well,you will be successful,no matter how hard your situation is.
Act bravely.Do not fear making mistakes; if you make one,look out.
Make a contribution to our society.Even though 70 percent of you will be lawyers,still I say to you:Try to do something useful with your life,if only in your spare time.
In a very real sense,your graduation here today is not an ending but a commencement.If I may say so,this is,in fact,the first day of the rest of your lives.I realize it is a bit shocking to look at graduation this way,but I believe we must.Thank you,and lots of luck.You'll need it.

9.The underlined word"commencement"in the last paragraph might meanA.
A.beginning       B.ending
C.contribution    D.graduation
10.Where and how are the students listening to the speaker?B
A.They are standing in the open air.
B.They are sitting in the open air.
C.They are sitting in a classroom.
D.They are sitting in an auditorium.
11.The speech is given toC.
A.praise the graduates for what they have done
B.tell the graduates how to make a fortune
C.offer the graduates some useful advice
D.guide the graduates how to become good lawyers
12.The speaker encourages the graduates to do the following EXCEPTD.
A.concentrate on what they are doing
B.face and avoid their possible mistakes
C.do something useful for the society
D.try their best to seek a good fortune.
18.Parents play an important role in determining the educational success of their children.Their expectations for how well their children do at school and the environment at home are important determinants of achievement.Family influence is great in helping a child to realize academic accomplishment.
Children who live in homes in which the parents are academically successful,once they become parents,often feel that their job is to prepare their children to do likewise in school.They take their kids on vacation,but they spend time learning about local history at museums.They also may ensure that their kids have time to study and understand the importance of school attendance.School is a priority for these families,and children who live in them grow up with a focus on learning.
Parents who have high academic expectations and those who adopt a more authoritarian parenting style for their children often have children who do well in school.However,it can be dangerous to set expectations too high,such that a child feels overly pressured to perform.These types of expectations should be balanced with those that relate directly to the child,so that they will be able to personally set and reach goals,work hard and to enjoy being curious.
Parents who support their children in their academic work also positively influence their performance.This takes different forms for families.Some parents might help with homework,or volunteer at school.Others provide a quiet study space,a consistent bedtime or a positive example of hard work and discipline.How parents show support for their child's academic career varies by family and by culture.No matter how it is shown,it is a vital part of a child's academic success to know their parents are behind their efforts.
A love of reading in a household can also positively affect a child's academic attainment.Learning new vocabulary,and how to predict,understand and respond to a text are just some of the skills children can learn at home that are important in an academic environment.Reading books,newspapers,magazines and websites with children on a regular basis sets them up for success at school.

28.According to the text,parents have an important effect on children'sC.
A.family life        
B.next generation
C.academic achievement  
D.expectations of their jobs
29.What may a family with academically successful parents put first?B
A.Family travel.
B.Attending school.
C.Historic knowledge.
D.Going to museums.
30.How may academically successful parents influence their children's academic achievement?A
A.They can offer help to their children in different ways.
B.They may ask teachers to their houses to teach.
C.They put great pressure on their children.
D.They ask their children to solve problems alone.
31.What could be the best title for the text?D
A.How to improve the relation in a family
B.Benefits of academically successful parents
C.What parents can do to help their children
D.Family influence on children's academic achievement.

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