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To be honest£¬as a Senior Two student£¬my favorite sport is football£®I was a member of our school football team£®We practice for three times a week and often watch football match on TV or on the Internet together£®Play football not only makes us grow tall and strong but also give us a sense of fair play and team spirit£®We must keep in minds that we play for the team instead ourselves£®Also sport teaches us the important of obeying the rules in a match£®Each player must listen to the captain£¬which is the leader of the team£®And they must not break the rules too often if we want to win the game£®

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4£®Play¸ÄΪPlaying ¿¼²é¶¯Ãû´Ê£®·ÖÎö¾ä×ӽṹ£¬¾äÖÐȱÉÙÖ÷ÓÓö¯Ãû´Ê¶ÌÓï×÷Ö÷Ó
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13£®During the teenage years£¬hormonal £¨ºÉ¶ûÃɵģ© changes lead to physical changes like rapid muscle growth£¬burst in height£¬and weight gain in both boys and girls£®Take a look at the information and height and weight charts£¨Í¼±í£© for teens presented in this article if the question"How much should I weigh for my age and height"is bothering you£®
Average Height and Weight Charts for Teens
Faster growth in kids usually can be noticed at age 8£®Genetic factors also affect the physical growth of a child£®So£¬it is perfectly normal for two kids of the same age to have different weights and heights£®The following figures should be used as guidelines only£®
For BoysFor Girls
AgeHeightWeightHeightWeight
in yearsin inchesin poundsin inchesin pounds
12-1358-6285-10060-6395-105
14-1563-66105-12563-64105-115
16-1767-70130-15064115-120
18-2068-70150-16064125-130
Ideal Body Fat Percentage
Fit men have 14%-17% body fat£®
Fit women have 21%-24% body fat£®
Male athletes have 6%-13% body fat£®
Female athletes have 14%-20% body fat£®
The ideal body fat percentage varies mainly according to age£¬sex and the physical activity of the in-dividual£®But it is a fact that some female athletes have body fat as low as  10% and some male athletes had lower than 4% body fat£®So£¬it can be observed that other than the above mentioned factors£¬genetic factors also influence the body-fat ratio£®
Body Mass Index £¨BMI£©
You may use the following formula to calculate your BMI£º
As per SI Units £¨¹ú¼Êµ¥Î»£©£ºBMI=mass £¨kg£©/[height £¨meters£©]2
Imperial £¨Ó¢ÖƵģ© Units 1£ºBMI=mass £¨Ib£®£© x703/[height £¨in£®£©]2
Imperial Units 2£ºBMI=mass £¨Ib£®£© x 4.88/[height £¨ft£©]2
Following conclusions can be derived from £¨µÃµ½£© calculating the BMI£º
BMI CalculatedConclusion
BMI 18.5¡«25Normal or ideal weight
BMI£¾25Overweight
BMI£¼18.5Underweight
BMI£¼17.5Extremely underweight
BMI=30 or BMI£¾30Obese£¨²¡Ì¬·ÊÅֵģ©
BMI=40 or BMI£¾40Extremely obese
25£®According to the Average Height and Weight Charts for Teens£¬C£®
A£®girls keep on growing taller during the teenage years
B£®girls grow faster at the end of teenager years than boys
C£®girls grow faster at the beginning of teenager years than boys
D£®boys'average weight is always heavier than girls'during the teenage years
26£®Which of the following statements about ideal body fat percentage is RIGHT£¿D
A£®Fit men have higher body fat percentage than fit women£®
B£®Male athletes have higher body fat percentage than fit men£®
C£®Female athletes have lower body fat percentage than male athletes£®
D£®Male athletes have much lower body fat percentage than female athletes£®
27£®After calculating the BMI£¬you can reach the conclusion whetherA£®
A£®your weight is normal               
B£®your hormone level is normal
C£®your height is right for your age       
D£®your body fat percentage is ideal
28£®If a boy is 1.5 meters in height and weighs 68 kilograms£¬then he isB£®
A£®normal                        B£®obese        
C£®extremely obese               D£®underweight£®

Î¥·¨ºÍ²»Á¼ÐÅÏ¢¾Ù±¨µç»°£º027-86699610 ¾Ù±¨ÓÊÏ䣺58377363@163.com

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