Question

16．Ideas for Better Sleep
Most teenagers need about 8.5to more than 9hours of sleep each night．But about 1in 4teens have trouble in sleeping．（36）G It can also increase our chances of getting sick，and may be connected with weight gain in some people．How can we get the sleep we need？Here are some ideas．
Be active during the day．
You've probably noticed how much running around little kids do and how soundly they sleep．（37）EExercises can decrease stress and help people feel more relaxed．Just don't work out too close to bedtime because exercise can wake you up before it slows you down．
Avoid wine and drugs．
Lots of people think that wine and drugs will make them relaxed and sleepy．（38）A Drugs and wine disturb sleep，increasing a person's chance of waking up in the middle of the night．
Keep a sleep routine．
（39）F Creating a set bedtime routine can improve this relaxation effect．So relax yourself every night by reading，listening to music，spending time with a pet writing in a diary，or doing anything else．
（40）C
If you can't make your bedroom a place without any high-tech products，at least shut everything down an hour or more before you turn off the lights．

A．But that's not the case．
B．Say goodnight to electronics （电子产品）．
C．Expect a good night's sleep．
D．A good night sleep is of great help to tasks．
E．Learn from a kid and get at least 60minutes of exercise a day．
F．Going to bed at the same time every night helps the body expect sleep．
G．Lack of sleep can affect everything from our feelings to how well we focus on tasks．

Answer 1

分析 良好的睡眠对于集中精力学习、影响体育运动、减少犯困等等方面很重要．但是许多青少年有睡眠问题，对此，作者提了一些好的建议：合理安排锻炼时间、睡前至少一小时前关闭电子设备、养成睡眠习惯等等．

解答 G E  A FC
36．G 细节题． 从后面一句It can also increase our chances of getting sick它也能增加生病的几率，说明前面提到了缺少睡眠的坏处，故选G．
37．E  细节题．根据前面 一句话You've probably noticed how much running around little kids do and how soundly they sleep奔跑的小孩子他们睡觉很香，建议我们要多像小孩子学习，多锻炼，故选E．
38．A 推理总结．前句说Lots of people think that wine and drugs will make them relaxed and sleepy很多人认为酒和药品可以让他们放松和睡眠，后句Drugs and wine disturb sleep提到它们干扰睡眠，所以事实并非如此，故选A．
39．F 细节题．该段小标题Keep a sleep routine建议我们有睡觉的规律，所以Going to bed at the same time every night 和标题相呼应，故选F．
40．C 概括题．通过最后一段的内容可知，如果在你睡觉的地方没有高科技产品的话，肯定 会有好的睡眠，选项C正好吻合．

点评 解题时，要在理解文章整体的情况下，充分考虑语境和空格前后的句子，根据上下文来判断空句应该填补什么内容，并且依据前后文的信息来抓住关键词．注意句子之间的逻辑关系，尤其要学会把握信息词，抓住主题句快速准确的选出最符合文章原意的答案．