14.Vitamin E can be found naturally in different foods including milk,eggs,green leafy vegetables,nuts,seeds and whole-grain foods.The body's daily requirement of vitamin E can also be met by vitamin E pills.There are several health benefits of vitamin E for our body.
Vitamin E is important in protecting the cells of the skin from strong sunlight,pollution,drugs and so on.Vitamin E behaves like a regulator(调节器).It has the ability to regulate vitamin A in the body,which is an important vitamin for healthy skin.Vitamin E oil for skin is good for making skin recover from various damages caused to the skin,because of burn,etc.What's more,regular use of vitamin E oil helps in the prevention of skin cancer.
How does vitamin E benefit the heart?A large number of studies have proved that vitamin E reduces the risk of heart diseases.Another has also shown that regular intake of vitamin E lowers the rate of death because of heart diseases.
In addition,it has been proved that vitamin E oil benefits hair.It's suggested that you massage(按摩) your skin on the head regularly with vitamin E oil for hair.Vitamin E also helps prevent signs of becoming old such as graying of hair and hair loss.
Now,you may want to start taking vitamin E.However it's advised to consult your health care doctor about the amount that you take at one time,so that you can gain enough benefits from vitamin E.

33.According to the second paragraph,vitamin ED.
A.prevents people from becoming older
B.increases the amount of vitamin A in the body
C.makes people never suffer from skin cancer
D.helps to treat different damages caused to the skin
34.What can we know about vitamin E?C
A.It can only be got from pills.
B.It can help cure skin cancer.
C.It can reduce the death rate of patients with heart disease.
D.It can prevent a person's hair from graying and keep it black forever.
35.What advice should we follow when taking vitamin E?A
A.People should take the right amount of vitamin E regularly.
B.If you don't consult the doctor when taking vitamin E,you are sure to become ill.
C.People should take as much as vitamin E to keep healthy.
D.A person must take vitamin E pills if he wants to be healthy.

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