题目内容

【题目】拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心。保持良好心情的方法不包括

A听听音乐,散散步 B击沙袋宣泄烦恼

C向老师和朋友倾诉 D酗酒抽烟

【答案】D

【解析】

试题分析:当出现情绪问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪:

方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解。

方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人。

方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实。

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