Question

【题目】钙是人体必需的常量元素，成年人每天需要800mg的钙，下列补钙的途径正确的是

A. 经常吃水果、蔬菜B. 经常饮用钙离子含量高的硬水

C. 经常饮用牛奶、豆奶D. 大量补充维生素C

Answer 1

【答案】C

【解析】

A．水果、蔬菜富含维生素C，与补钙无关，故A错误；

B．经常饮用钙离子含量高的硬水，不能补钙，且喝时间长了容易得肾结石，故B错误；

C．牛奶、豆奶中含有钙，经常饮用牛奶、豆奶有利于补钙，故C正确；

D．补充维生素C与补钙无关，故D错误；

故选C。