【题目】据统计,全国约有3亿的青少年儿童营养结构不均衡。2019520日是第30个“全国学生营养日”,节日的目的在于宣传学生时期营养重要性,普及营养知识。请结合所学知识,根据以下人体与外界环境之间的物质交换模式图分析回答:

1)青少年要“常喝水”:以维持摄入水量和排出水量相对平衡,C系统中形成尿液的器官是_____,正常情况下,血液经过肾小球的滤过作用后,_____和蛋白质含量几乎减为零。尿液与原尿相比较,尿液中不含_____

2)青少年要“勤运动”:运动时,呼吸加快加深,空气进入肺的途径是:鼻__________支气管_____;气体到达肺泡后,经过②③过程完成了_____的气体交换。

3)青少年要避免“过度肥胖”,《国民营养计划(2017-2030)》给出建议:平时应注意_____和合理运动。

4)保证好早餐,对青少年生长发育和学习都非常重要。牛奶220ml+麦香面包150g+水果100g是小明的早餐,早餐中的主要能源物质来自于_____,被吸收后的营养物质随循环系统到达脑部细胞时,经过心脏四腔的顺序分别是_____(用文字表示)。

5)青少年正处于生长发育旺盛阶段,应多吃一些含_____丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,以满足身体需要。

6)营养学家指出,为了保持身体健康,必须保证每日三餐按时进餐,在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量比例应当分别占_______________左右。

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