【题目】我国营养学家将食物按照每日摄取量,形象地设计成五级“平衡膳食宝塔”,如表将宝塔中各级食物进行具体分类并提供了较为科学的参考数据.分析如表,回答问题:
在“膳食宝塔”中的位置 | 食物分类 | 每日摄取量 |
Ⅴ级 | 油脂类 | 小于25g |
Ⅳ级 | 豆类和奶类 | 100~150g |
Ⅲ级 | 鱼、禽、肉、蛋类 | 125~200g |
Ⅱ级 | 果蔬类 | 400~750g |
Ⅰ级 | 谷类 | 450~500g |
(1)我们每天都要吃较大比例的谷类食品,因为谷类食品中的是人体主要供能物质,该物质主要在消化道的被消化和吸收.
(2)小明每天刷牙时牙龈容易出血,到医院看医生医生并未为他开药,而是建议他多摄取表中的类食物.
(3)营养不良会影响健康,如缺铁易患病,因为铁是红细胞中的重要成分.
(4)请根据“平衡膳食宝塔”设计一份适合中学生的营养早餐 .