题目内容
7.保持愉快的心情不能采用的方法是( )A. | 转移注意力 | B. | 把烦恼向亲人或知心朋友倾诉 | ||
C. | 自我安慰 | D. | 打人发泄 |
分析 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.
解答 解:在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.
方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.
方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者用摔枕头、打沙袋等方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.
方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
故选:D
点评 解答此类题目的关键是理解掌握调节自己的情绪的方法.
练习册系列答案
相关题目
12.在无外伤的情况下,尿中同时出现红细胞和蛋白质,肾脏发生病变的部位是( )
A. | 肾小球 | B. | 肾盂 | C. | 肾小管 | D. | 收集管 |
16.在脑和脊髓里神经元胞体集中的部位是( )
A. | 白质 | B. | 灰质 | C. | 神经中枢 | D. | 神经节 |