题目内容
4.为合理营养每日三餐摄取能量的比例应是3:4:3,且摄取量最多的营养物质应是糖类.分析 合理营养的含义是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.
解答 解:“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,由下往上①层为谷物类,主要提供淀粉等糖类,能提供能量,为人们的主食;②层为瓜果蔬菜类主要提供维生素、无机盐,一旦缺乏就会得相应的缺乏症;③层为肉类等动物性食品;④层为奶制品、豆制品,③④层主要提供蛋白质;⑤层为油脂类,需要量最小,应适当摄入.因此每一类营养素它的营养成分不同,既不缺乏,也不过多.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右,即早中晚摄取的能量比例为3:4:3.
故答案为:3:4:3;糖类.
点评 解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求.
练习册系列答案
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12.2016年7月,全国(不含港澳台)共报道法定传染病743189例,死亡1466人.请分析材料,回答下列问题.
(1)表中发病数最高的疾病是病毒性肝炎:死亡率最高的疾病是狂犬病.
(2)肺结核的病原体是结核杆菌,艾滋病的病原体是HIV.其中当前还不能通过注射疫苗来预防的疾病是艾滋病.
(3)病毒性肝炎和流行性腮腺炎在学生中都是高发病,将患者隔离进行治疗在传染病的预防措施中属于控制传染源.
(4)在日常生活中,为降低传染病的得病几率,我们应该讲究卫生、坚持体育锻炼、接种疫苗等..
病类 | 发病数 | 死亡数 |
艾滋病 | 4459 | 1162 |
病毒性肝炎 | 116260 | 49 |
狂犬病 | 59 | 50 |
肺结核 | 92793 | 163 |
流行性腮腺炎 | 18231 | 0 |
(2)肺结核的病原体是结核杆菌,艾滋病的病原体是HIV.其中当前还不能通过注射疫苗来预防的疾病是艾滋病.
(3)病毒性肝炎和流行性腮腺炎在学生中都是高发病,将患者隔离进行治疗在传染病的预防措施中属于控制传染源.
(4)在日常生活中,为降低传染病的得病几率,我们应该讲究卫生、坚持体育锻炼、接种疫苗等..
12.随着生活水平的提高,人们对食品安全和食品污染等问题日益关心.下列对食品问题的看法,正确的是( )
A. | 生产绿色食品 | |
B. | 青少年大量食用保健品更有利于身体发育 | |
C. | 用清水浸泡、冲洗水果蔬菜 | |
D. | 随意使用食品添加剂可能影响人的身体健康 |
19.呼吸肌的收缩和舒张实现了( )
A. | 肺泡内的气体交换 | B. | 肺与外界的气体交换 | ||
C. | 组织细胞里的气体交换 | D. | 毛细血管内的气体交换 |
9.决定豌豆圆滑或皱缩的主要因素是( )
A. | 基因 | B. | 精子 | C. | 染色体 | D. | 卵细胞 |