Question

4．昨天的体育课上，李老师测试了男生1km成绩，今天小明同学觉得腿部肌肉酸痛的原因是肌肉内积累了大量的乳酸．

Answer 1

分析 科学、系统的体育锻炼，能增加关节及其周围肌肉的弹性和伸展性，但要注意适当活动，以避免因突然剧烈运动而导致关节或肌肉受伤以及产生酸痛的感觉．

解答 解：平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系．我们知道，肌肉的收缩需要能量，而能量是靠肌肉组织中肌糖元分解来提供的．当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌肉进行无氧呼吸，肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内．乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传到大脑皮层使人产生酸痛的感觉．同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉．
故答案为：肌肉内积累了大量的乳酸．

点评 掌握体育锻炼的好处，及注意事项，了解剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象的原因．