Question

【题目】调节自己的情绪，①转移注意力，当情绪不好时，有意识地或。②宣泄烦恼，把自己心中的烦恼诉说，或采用、等方式。③自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来 ， 在挫折面前接受现实，保持。

Answer 1

【答案】转移话题；做点别的事情；向亲人或知心朋友；摔枕头；打沙袋；安慰自己；较为乐观的态度
【解析】 调节自己的情绪，①转移注意力，当情绪不好时，有意识地转移话题或做点别的事情。②宣泄烦恼，把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说，或采用摔枕头、 打沙袋等方式。③自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来＿安慰自己，在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。
【考点精析】掌握评价自己的健康状况是解答本题的根本，需要知道健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态；保持愉快的心情：心情愉快是青少年心理健康的核心．