Question

【题目】下列饮食习惯合理的是（ ）

A.经常吃烧烤食品

B.早餐可以不进食

C.用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水

D.不挑食、不偏食，按时进餐

Answer 1

【答案】D

【解析】

合理营养是指全面而平衡营养。“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡。为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩，据此解答。

A.经常吃烧烤食品有害建康，饮食习惯不合理，A错误。

B. 每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3，缺乏某些营养素会引起营养缺乏病，B错误。

C.汽水、可乐等饮料中含有许多添加剂，有的对人体无益反而有害，所以不能用喝汽水、可乐等饮料来代替饮水，C错误。

D.要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求；科学搭配食物，按比例分配到一日三餐中；不挑食、不偏食，按时进餐，属于健康的饮食习惯，D正确。

故选：D。