题目内容
8.一个女孩宣布减肥新计划:每天只摄入适量的糖类、蛋白质和脂肪类食物,并坚持体育锻炼.为保持营养均衡,她还应该吃( )A. | 鱼和肉 | B. | 牛奶和鸡蛋 | C. | 蔬菜和水果 | D. | 馒头和米饭 |
分析 均衡膳食的要求:营养合理、比例适中,符合个体的自身情况,避免营养不良和营养过剩.
解答 解:引起少年儿童肥胖的主要原因是缺乏体育锻炼、饮食不合理等.青少年应该多参加适当的体育活动,同时正常合理的饮食,这样既能消耗掉较多的脂肪,起到减肥的效果,又不影响身体健康.所谓合理膳食,必须符合个体生长发育和生理状况等的需要,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,比例适中,以全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康,这样的膳食才能符合均衡膳食的要求.所以从女孩的饮食计划看还应补充水果和蔬菜类食物.
故选:C
点评 关键点:合理膳食利于人体的健康成长,否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩.
练习册系列答案
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