题目内容

3.当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节(  )
①有意识的转移话题②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场 ③找一个适当的理由来安慰自己 ④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等 ⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼.
A.①②⑤B.①②③⑤C.①②③④D.①②③④⑤

分析 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.当心情不好时,可用不同的方法来调节自己的情绪.调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.

解答 解:①有意识的转移话题,分散注意力.属于调节自己的情绪中的转移注意力,①正确;
②向亲人或朋友倾诉或大哭一场.属于调节自己的情绪中的宣泄,②正确;
③找一个适当的理由来安慰自己属于调节自己的情绪中的自我安慰,③正确;
④做些自己喜欢做的事情,如听音乐、看电视、练书法等,属于调节自己的情绪中的转移注意力,④正确;
⑤用摔枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼.属于调节自己的情绪中的宣泄,⑤正确.
故选:D.

点评 此题考查的是调节情绪的方法,要理解掌握.

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