Question

不吃早餐或不定时就餐的习惯对人体的健康有害，一日三餐中所供能量的比大约为

A．30%:50%:20%

B．40%:30%:30%

C．30%:40%:30%

D．40%:40%:20%

Answer 1

C

试题分析：要合理营养就要使人在早、中、晚餐的能量摄入合理，合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。
点评：此题为基础题，解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求，以及一日三餐的能量比例。