题目内容
下列行为有助于保持身体健康的是（ ）
| A、平时学习紧张，晚睡晚起，周末睡个懒觉补个缺少的睡眠 |
| B、早上顾不得吃早饭，中午多吃点也能达到营养均衡 |
| C、平时多锻炼，冬天太冷或夏天太热不参加锻炼也无妨 |
| D、到海边游泳，下水前做好热运动 |
考点：生活方式对健康的影响
专题：
分析：健康的生活方式不仅有利于预防疾病，更重要的是能提高人们的健康水平，提高生活质量，一切违背正常生活规律和习惯的行为都不利于身体健康．分析解答．
解答：解：A、平时学习紧张，晚睡晚起，周末睡个懒觉补个缺少的睡眠，这样的安排不合理，作息时间不科学，疲劳的身体不能很好的恢复，A错误．
B、我们要注意合理膳，每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要．B错误．
C、体育锻炼要持之以恒、要适度、科学，平时多锻炼，身体可能吃不消，冬天太冷或夏天太热不参加锻炼，不利于这个时期身体的健康，C错误．
D、如果海水温度低，下水前做好热身运动，否则腿部可能会发生肌肉痉挛，不能正常游泳，出现危险．D正确．
故选：D
B、我们要注意合理膳，每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要．B错误．
C、体育锻炼要持之以恒、要适度、科学，平时多锻炼，身体可能吃不消，冬天太冷或夏天太热不参加锻炼，不利于这个时期身体的健康，C错误．
D、如果海水温度低，下水前做好热身运动，否则腿部可能会发生肌肉痉挛，不能正常游泳，出现危险．D正确．
故选：D
点评：解答此题的关键是了解健康的生活方式利于健康，知道哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式．
练习册系列答案
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