题目内容
下列行为有助于保持身体健康的是( )
A、平时学习紧张,晚睡晚起,周末睡个懒觉补个缺少的睡眠 |
B、早上顾不得吃早饭,中午多吃点也能达到营养均衡 |
C、平时多锻炼,冬天太冷或夏天太热不参加锻炼也无妨 |
D、到海边游泳,下水前做好热运动 |
考点:生活方式对健康的影响
专题:
分析:健康的生活方式不仅有利于预防疾病,更重要的是能提高人们的健康水平,提高生活质量,一切违背正常生活规律和习惯的行为都不利于身体健康.分析解答.
解答:解:A、平时学习紧张,晚睡晚起,周末睡个懒觉补个缺少的睡眠,这样的安排不合理,作息时间不科学,疲劳的身体不能很好的恢复,A错误.
B、我们要注意合理膳,每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要.B错误.
C、体育锻炼要持之以恒、要适度、科学,平时多锻炼,身体可能吃不消,冬天太冷或夏天太热不参加锻炼,不利于这个时期身体的健康,C错误.
D、如果海水温度低,下水前做好热身运动,否则腿部可能会发生肌肉痉挛,不能正常游泳,出现危险.D正确.
故选:D
B、我们要注意合理膳,每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要.B错误.
C、体育锻炼要持之以恒、要适度、科学,平时多锻炼,身体可能吃不消,冬天太冷或夏天太热不参加锻炼,不利于这个时期身体的健康,C错误.
D、如果海水温度低,下水前做好热身运动,否则腿部可能会发生肌肉痉挛,不能正常游泳,出现危险.D正确.
故选:D
点评:解答此题的关键是了解健康的生活方式利于健康,知道哪些是健康的生活方式,哪些是不健康的生活方式.
练习册系列答案
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