Question

【题目】下列习惯中，符合合理营养的是

A. 经常以方便面替代中餐

B. 长期偏食、挑食

C. 保证一日三餐，按时进餐

D. 烹调食物时，多加盐和油

Answer 1

【答案】C

【解析】常以方便面替代中餐，长期偏食、挑食，都会造成营养失衡，营养不良，A、B错误；为了保持身体健康，必须保证每日三餐、按时进食，在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右，C正确；高盐饮食会增加胃癌的发病率，长期食用就会慢性中毒；多加油会造成高血脂、高血压等，对健康不利，D错误。