Question

【题目】从有利于身体健康考虑，下列属于合理饮食的是（　）

A. 晚餐吃得越饱越好 B. 节食减肥

C. 少吃主食，多吃零食 D. 按时进餐，不挑食

Answer 1

【答案】D

【解析】合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3。所以要按时进餐，不挑食。