Question

7．写一份考试期间你期望的一份科学、合理搭配的午餐并告诉你的妈妈米饭，红烧肉，鱼头豆腐汤，炒青菜．

Answer 1

分析 合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理．

解答 解：健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理
因此期望的一份科学、合理搭配的午餐食谱为：米饭，红烧肉，鱼头豆腐汤，炒青菜．
故答案为：米饭，红烧肉，鱼头豆腐汤，炒青菜．

点评 关键点：食谱中的营养要均衡，要含有糖类、蛋白质和维生素．