题目内容
如图所示，为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五
五
类，并形象地设计成“平衡膳食
平衡膳食
宝塔”，提倡城乡居民每天均衡地吃这些食物，以避免营养不良和营养过剩．营养学家还指出，为了保持身体健康，必须保证每日三餐按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%
30%
、40%
40%
和30%
30%
左右．（ 图中从“塔基”到“塔顶”表示这些食物的大致比例．）分析：此题考查的是知识点是合理营养．合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．
解答：解：合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类．人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品．为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．
故答案为：五；平衡膳食；30%；40%；30%．
故答案为：五；平衡膳食；30%；40%；30%．
点评：解此题的关键是理解掌握合理营养、平衡膳食的含义．
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如图所示，为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为________类，并形象地设计成“________宝塔”，提倡城乡居民每天均衡地吃这些食物，以避免营养不良和营养过剩．营养学家还指出，为了保持身体健康，必须保证每日三餐按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占________、________和________左右．（ 图中从“塔基”到“塔顶”表示这些食物的大致比例．）
