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中国居民的“平衡膳食宝塔”,是结合我国居民的膳食结构特点设计的,它把平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,便于群众理解和在日常生活中实行。请分析回答:
(1)我们每天摄取的食物中,第一层所占比例最大,这是因为                  是人体最重要的供能物质。
(2)处在生长发育时期的青少年应该多吃第                  层的食物。
(3)糖尿病患者应该少吃第                层的食物,高血脂病人应该少吃第              层的食物。
(4)艾丽是一名七年级的女生,平时很少运动,又酷爱甜食,由于身体发育的原因,体重增加很快。她怕被别人笑话,每天主要以水果为食,进行减肥,你认为她的做法对吗?              。请你给她提出好的建议:                     。                        
(1)糖类
(2)二、三、四  
(3)五  
(4)不对    建议她适当加强锻炼;平衡膳食,少吃甜食;一日三餐的比例适当
练习册系列答案
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中国居民的“平衡膳食宝塔”,是结合我国居民的膳食结构特点设计的,它把平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,便于群众理解和在日常生活中实行.请分析作答:
(1)位于中国居民的“平衡膳食宝塔”中最顶层,应该少吃的一类食物是
( D )
( D )

A.瓜果蔬菜类;B.谷物类
C.动物性食品;D.油脂类
(2)从平衡膳食的角度评价下面三位同学的早餐食谱,最为合理的是
,请简要说明理由
能提供蛋白质、糖类、维生素,满足人体全面营养的要求
能提供蛋白质、糖类、维生素,满足人体全面营养的要求

甲:两个馒头,一杯可乐.乙:一个鸡蛋,一杯开水.
丙:一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁.
(3)小莉是一名八年级的女生,平时很少运动,又酷爱甜食,由于身体发育的原因,体重增加很快,她怕被笑话,每天都很少吃饭,只吃一些水果,进行减肥,你认为她的做法对吗?
不对
不对
,请你给她提出好的建议:
应该合理营养,每天三餐按时吃,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.不要吃高热量的,多吃清淡的.晚餐一定要早点吃.吃后最少要四小时才能睡.不能吃夜宵.保证既不缺乏,也不过多,减少甜食,较强运动,身体就会健康成长.
应该合理营养,每天三餐按时吃,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.不要吃高热量的,多吃清淡的.晚餐一定要早点吃.吃后最少要四小时才能睡.不能吃夜宵.保证既不缺乏,也不过多,减少甜食,较强运动,身体就会健康成长.

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