功率是描述做功快慢的物理量. 测定功率的大小是我们必须掌握的基本技能之一.小强同学在体育课上突发奇想：怎样才能测定自己举杠铃时的最大功率？经过思考，他完成了这次测定. 下面是他可以选用的器材：
①弹簧测力计
②磅秤
③天平
④学生刻度尺
⑤分度值为 lcm 的卷尺
⑥秒表
⑦闹钟
⑧大小合适的杠铃
(1)他要选用的器材有                              
(2)他要测量的物理量有                              
(3)请写出他的具体方案.
(4)他的最大功率表达式是              
(5)小强同学怎样才能使测量的功率是自己的最大功率？