Question

定期而且适度的运动对我们的健康有益．
（1）定期运动有什么好处？请就各项陈述，圈出「是」或「否」．

这是定期运动的一项好处吗？	是或否？
运动帮助预防心脏和循环的疾病．	是/否
运动可以达到健康饮食．	是/否
运动帮助避免变得过重．	是/否

（2）为什么当你在做运动时比起当你的身体在休息时，你必须更用力呼吸？

 

．

Answer 1

考点：生活方式对健康的影响

专题：

分析：现代社会的人们生活节奏加快、工作压力加大，大家都忽视了日常的身体锻炼和运动，等到有一天身子骨被拖垮时才后悔没有好好保重自己的身体，因此让大家了解运动锻炼对身体健康的好处至关重要．

解答：解：（1）运动的益处：保持健康；提升免疫能力；预防冠状动脉、呼吸、及代谢系统疾病；稳定及改善血压；改善血液成份；帮助达到及保持适宜体重等等．但运动不可以达到健康饮食．
（2）运动时肌肉需要更多的氧气来供应，产生较多的二氧化碳，经过神经反射到大脑，所以必须更用力呼吸来获得较多的氧气，排出二氧化碳．
故答案为：（1）是、否、是
（2）为了清除更多的二氧化碳，并且提供更多氧给你的身体．

点评：掌握运动的好处是解决本题的关键．