Question

均衡膳食指的是（　　）

A．早、中、晚餐食物量均等

B．喜欢吃的食物多吃，不喜欢吃的食物可以不吃

C．能满足人体对热量需求的膳食

D．能量摄入和消耗要平衡，各种营养素的需要要平衡

Answer 1

合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．因此，选项D符合题意．
故选：D．