Question

20．一日三餐摄入的总热量分配最合理的是（　　）

• A． 三餐摄入的热量均等
• B． 早餐摄入的热量最多
• C． 晚餐摄入的热量最多
• D． 午餐的热量占40%，晚餐和早餐各占30%

Answer 1

分析 在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．

解答 解：为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．该选项D符合题意．
故选：D．

点评 合理安排一日三餐的食量和能量摄入，是合理膳食的重要组成部分．