Question

10．腹式呼吸产生的原因主要是由于（　　）

• A． 肋间外肌舒缩
• B． 肋间内肌舒缩
• C． 斜角肌舒缩
• D． 膈肌舒缩
• E． 腹壁肌

Answer 1

分析 常见的呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸．胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大．由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦．腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大．

解答 解：根据分析可知：腹式呼吸是让横膈膜上下移动．由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀．为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳．
腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉收缩．逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松．呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右．舌尖轻轻顶住上腭．逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区．吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松．
一般哺乳动物均采用腹式呼吸，其优点是可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，加大了消化系统的动力，进而增强、激活其功能，利于排除聚积在肠道毒素及内应力的释放．
故选：D

点评 熟知腹式呼吸产生的原因是解答此题的关键．