Question

【题目】下列饮食习惯不合理的是（　　）

A.一日三餐，按时进餐，三餐之比3:4:3

B.合理营养，按“膳食平衡宝塔”进食

C.青少年应该多吃富含蛋白质的食物，少吃水果蔬菜

D.荤素合理搭配，可以提供比较全面的营养成分

Answer 1

【答案】C

【解析】

合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。

A、每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，A正确。

B、根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，利于身体健康，B正确。

C、青少年是长身体的重要时期，对蛋白质的需求量较大，因此青少年要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量，但水果蔬菜不能少吃，C错误。

D、荤素合理搭配，可以提供比较全面的营养成分，利于身体健康，D正确。

故选：C。