Question

下列属合理饮食习惯的是（　　）

• A、遇到喜欢的饭菜就暴饮暴食
• B、吃饭前后经常从事剧烈运动
• C、一日三餐按时就餐，不吃零食
• D、用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．

解答：解：ABD、遇到喜欢的饭菜就暴饮暴食、吃饭前后经常从事剧烈运动、用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水，都不符合合理饮食习惯，ABD不正确；
C、一日三餐按时就餐，不吃零食，属于合理饮食习惯，C正确．
故选：C．

点评：解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求．