一名消防队员从一平台上无初速度跳下，下落0.8s后双脚触地，接着他用双腿弯曲的方法缓冲，又经过0.2s重心停止了下降，在着地过程中，可估计地面对他双脚的平均作用力为

1. A.
   自身所受重力的10倍
2. B.
   自身所受重力的8倍
3. C.
   自身所受重力的5倍
4. D.
   自身所受重力的2倍