摘要：还有一种观点认为巧克力可以提高智力.的确.巧克力中含有一些对大脑有益的物质.研究发现.每天吃50克巧克力可以延缓机体的衰老.但这里所指的是黑色的苦巧克力.那些非常甜的.含有奶制品的巧克力含有大量糖.过多食用这样的巧克力会产生许多不良问题.如糖尿病.肥胖症等. 食品专家指出.在日常饮食中.最重要的是保持一个良好习惯.每餐不能吃得太饱.饱满的午餐会降低大脑的活动能力.出现所谓的“食困 现象.但紧张的工作与低能量的饮食也是不相容的.因此.最合理的方法是多吃一些蔬菜.豆制品和液体.但不是啤酒和浓茶. 科学研究还发现.其实大脑最好的营养成分是葡萄糖.大脑细胞需要大量的葡萄糖.葡萄糖通常存在于谷物.土豆和豆角中.桃子.香蕉和梨中也含有丰富的葡萄糖. 研究人员指出.食品本身并不能提高智力.含有维生素B的食品.比如肉.鱼.花生等.可以帮助促进大脑思维的过程.消除疲劳.早晨吃上一个橙子可以一整天精神饱满.如果你不能利用这些食品恢复体质.还可以用合成维生素补充.但是要想开发智力.最好的方法是不断学习.读好书.与有文化有知识的人交流.

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