摘要：调整心理状态.对于每一位参加高考的学生来说.谁都希望能获得成功.而要想能发挥出自己的最高水平就应该具有“瓦伦达心态 .瓦伦达是美国走钢索的杂技演员.钢索一般悬在离地几十米的高空.没有任何人身安全保护措施.还有来自风雨等不利因素的干扰.人在上面行走.其现象可见一般.但他始终能获得成功.对此.瓦伦达说:“我走钢索时从不想到目的地.只想着走钢索这件事.专心专意地走好钢索.不管得失. 后来.心理学上把这种专注于做自己的事情.不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态. 面对高考.我们所能做的不是给自己加压.而是减压.既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声.也不要过于关注考试的失败.要保持一种稳定的瓦伦达心态.使自己在复习.应考阶段.能够尽可能熟练地掌握所学知识.在高考中高水平发挥.考出理想的成绩.张扬过度的关注成绩和结果反而会适得其反.她可以把今天的自己和昨天的自己做个对比.只要今天的自己比昨天的自己有收获.那她就是进步的.她就没有虚度光阴.

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