摘要：4．小红平时学习成绩优秀.但当她迈进考场时.总是心怦怦商跳.手心直冒冷汗.她反复提醒自己:“别紧张.一定会考好的.我能行. 慢慢地.她的心平静下来.真的考出了好成绩.她调节紧张情绪的方法是 A．分散注意力 B．自我暗示 C．心理换位 D．自我解嘲

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