摘要：1．过去.我总是将自己封闭起来.有了喜悦烦恼.既不愿告诉妈妈.也不愿告诉同学.只知道把它装进日记里.后来.我发现.日记容量太小.装不下我的心灵世界,日记也过于封闭.照不进明媚的阳光.于是.我下决心打开心灵之窗.敞开心灵之门.主动把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸．妈妈．老师．同学和朋友.结果.我的喜悦越来越多.烦恼越来越少. (1)“我 是怎样消除烦恼.快乐成长的? (2)你认为“我 还可以怎样消除成长的烦恼?

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