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有的同学学习不专心，下面有关注意力自我锻炼的有效方法是（ ）
A．遇事要有信心，不要六神无主，心想“我能够集中注意力”
B．长时间不间断地集中注意某一件事
C．眼睛看着书本，脑子想着别的事
D．以上各项都不对