摘要：精白米是在加工过程中经过精磨.去掉大米外层部分得到的产品.长期以精米为食的人可能患脚气病的原因是体内缺乏 ,科学的饮食则是保持和增进健康最简便的方法.长期不良的膳食结构与饮食习惯会严重影响身体健康.在保证膳食平衡的前提下.青少年应吃一些 ,营养物质中.可以不经过消化.在消化道内直接被吸收的是 .

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