摘要:多吃新鲜水果.蔬菜.少吃高脂肪.高胆固醇.高盐量食品.主要是考虑到以下哪类疾病( ) A.恶性肿瘤 B.遗传病 C.心血管病 D.传染病

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(2010?菏泽)随着生活水平的提高,人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化,在此过程中,肥胖病患者呈现上升趋势.其中,青少年和儿童肥胖患者也逐年增多.“关注肥胖,增进健康”日益成为人们茶余饭后的热门话题.请你结合所学知识回答下列问题:
(l)生命在于运动,下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量,你认为最佳的减肥活动方式是
慢跑
慢跑

活动方式 打篮球 慢跑 静坐 睡眠 踢足球 散步
耗氧量(L/h) 90 120 25 14 115 60(2)肥胖易引发高血压,如果一个人的血压经常超过
18.7/12
18.7/12
千帕,则认为是高血压.对肥胖患者而言,预防高血压除了要注意加强体育锻炼外,在饮食上还要注意控制
糖类和脂肪
糖类和脂肪
的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果.
(3)肥胖易引发糖尿病,小华同学的父亲在半年内体重由11Okg陡降为85kg,检查身体测得血糖浓度为7 8mmoVL,医生诊断为糖尿病,该病人患糖尿病的可能原因是其体内的
胰岛素
胰岛素
分泌不足,使血糖浓度开高.
(4)请根据以上叙述,总结出引起少年儿童肥胖的主要原因
饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等
饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等
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知识应用,解决问题.
(一)预习思考
材料一:航天员飞向太空,在飞船中进行各种科学实验,甚至还要出仓活动,这都需要消耗大量的脑力和体力.为保证航天员的健康,航天员的一日三餐必须科学合理.
材料二:为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象的设计成“平衡膳食宝塔”,提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物,以避免营养不良或营养过剩.
材料三:食品安全问题,关乎公民的生命安全和身体健康,国家以相应的法律和各种法规来规范和管理.在我国,产自良好的生态环境,无污染安全、优质的食品是人体健康的最大保证.
(二)设问解疑
(1)为保证航天员的健康,航天员的一日三餐必须科学合理.给航天员带到太空的食物中,至少应该含有哪些成分?______
①糖类②脂肪③蛋白质④水⑤无机盐⑥维生素⑦纤维素
A.①②③④B.①③④⑤C.①④⑤⑥⑦D.①②③④⑤⑥
(2)为保证航天员的健康,航天员的一日三餐必须科学合理.科学合理应该要营养全面又便于消化吸收.航天员消化吸收的主要器官是______.
(3)我国的营养学家将食物分为五类,并形象的设计成“平衡膳食宝塔”.“平衡膳食宝塔”的塔基应该是______.
A.谷物B.鱼、肉类C.油、脂类D.奶、豆浆类 E.蔬菜、水果类
(4)你对绿色食品的理解是______
A.新鲜的食品B.无污染、安全、优质的食品C.绿颜色的食品D.营养价值高的食品
(三)简洁转新
(5)食品安全问题,关乎公民的生命安全和身体健康,国家以相应的法律和各种法规来规范和管理.但不管法律多严厉总有个别黑心商家出现,如毒奶粉、毒筷子、洗虾粉等等一系列的食品安全事件.作为中学生应如何做?
答:______.
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