喜马拉雅山中发现了海洋生物的化石，说明喜马拉雅山区在地质时期曾经是________；我国东部海域发现了古河流和古人类活动的遗迹，说明我国东部海底大陆架在地质时期曾经为________。研究表明________的变动和________的升降，是造成海陆变迁的主要原因。