摘要：(1)情绪是一把双刃剑.有时可能伤人又伤自己,情绪是可以调节的,调节情绪的方法多种多样,喜怒哀乐.不忘关心他人. (2)写出自己的不良情绪表现即可.调解方法如:注意力转移法,合理发泄法,理智控制法等.(也可以是具体的行动方法.)

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