摘要：情绪的影响?怎样调控情绪?怎样合理宣泄情绪?宣泄情绪时应注意的问题? 答:⑴影响:①不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同的影响.积极的情绪使人思维敏捷.体力充沛.精力旺盛.有利于个人正确的认识事物.分析解决问题.从而使自己的水平正常发挥.甚至超常发挥.而当人们的情绪消极时.情况则相反. ②不同的情绪会对人的身心健康产生影响.长期保持的积极的情绪能使人增强人的机体免疫能力.有益于身心健康.相反长期处于抑郁.紧张.焦虑等情绪之中.则会对身心健康产生不良的影响. ⑵调控方法:①理智控制法②注意力转移法③幽默化解法④积极的自我暗示 ⑶宣泄方法:①哭泣宣泄 ②倾诉宣泄 ③运动宣泄 ④书写宣泄 ⑷注意问题:宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行.既不能妨碍他人.也不能损害他人.集体和国家的利益.(同时也要注意:情绪还具有相通性和感染性.一个人的情绪状态很容易影响到周围的人.因此.在表达喜.怒.哀.乐的同时.不能无视他人的感受.要学会关心他人.)

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