摘要：当产生不良情绪时.有意识地转移注意力.改变注意的焦点.不去想自己烦恼的事.而去从事一些自己感兴趣的事或尝试改变生活环境.使情绪逐渐好转.这种调节情绪的方法是: A 合理宣泄 B 转移注意力 C 理智控制 D 理性升华

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