摘要：在学习过程中.始终存在一定压力.我们要正确面对学习压力.⑴学习不可能没有压力.我们要辨证的看待学习压力①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态.激发学习潜能.进而提高学习效率.②学习压力过大.超出了心理承受能力会导致过度紧张.从而降低学习效率.影响身心健康.⑵导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素.①自身因素:对自己期望过高.考试准备不充分.过于计较成绩与名次等.②外在因素:父母期望过高.考试竞争过于激烈等.⑶面对学习压力.积极态度是调节自身状态.正视面临的负担和压力.将学习压力转换为学习动力.①树立远大理想.明确学习目的,②制订适当的学习计划.一步步实现学习目标,③看到自己的进步.提高信心和勇气,④和知心朋友交流.寻求帮助.

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