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寒冷的冬天，在冰雪大世界参观的游客经常边跺脚边对手呵气，就会感到暖和了．其中“跺脚”是用________的方法增加脚的内能；“呵气”是用________的方法增加手的内能．
寒冷的冬天，在冰雪大世界参观的游客经常边跺脚边对手哈气，就会感到暖和了，跺脚是用 的方法增加脚的内能；“哈气”是用 的方法增加手的内能．