用两个定滑轮和两个动滑轮组成的滑轮组匀速提起重1000牛的货物，所用的向下拉力是400牛，绳子自由端被拉下4米(四个滑轮都起作用)，那么

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A．有用功是4000焦，滑轮组的机械效率是25％

B．额外功是600焦，滑轮组的机械效率是60％

C．有用功是800焦，滑轮组的机械效率是50％

D．总功是1600焦，滑轮组的机械效率是62.5％