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航天员若在轨道舱内长时间停留，需要每天进行锻炼，在轨道舱内，下列运动最能有效锻炼肌肉的力量的是
A．上下举哑铃 B．做引体向上 C．拉弹簧拉力器 D．跳绳
航天员若在轨道舱内长时间停留，需要每天进行锻炼，在轨道舱内，下列运动最能有效锻炼肌肉的力量的是（ ）
A．上下举哑铃 B．做引体向上
C．拉弹簧拉力器 D．跳绳